Club de Natation
Les Dauphins Saint Louisiens
L'objectif de tous nos groupes est avant tout de prendre du plaisir.
Les groupes mis en place sont des groupes de niveau. Nous tenons compte de l'évolution et des progrès de chacun.Des passerelles sont possibles pour aller de l'un vers l'autre groupe, suivant les évolutions.
Dans chaque niveau, les lunettes et le bonnet de bain sont recommandés.
Le jardin aquatique :
Familiarisation avec l'eau pour les enfants de 3 ans à 6 ans.
Dauphins blancs (3-5ans)
Pré-requis
Entre facilement dans l’eau, met la tête dans l’eau et sous l’eau mais ne maitrise pas la propulsion
Objectifs
Etre capable de se déplacer sur 3 ou 4 mètres sur le ventre dans le petit bain.
Avoir un bon battement de jambes sur le ventre et sur le dos, d’entrée dans l’eau en sautant ou en plongeant
Pour parer a l’éventualité d’une chute dans une piscine de grande profondeur et être capable de revenir vers le bord (coté sécuritaire)
Dauphins bleus (4-6ans)
Pré-requis-
Avoir ou pas fait une année de jardin aquatique 1
Etre capable de se déplacer sur 3 ou 4 mètres sur le ventre dans le petit bain
Avoir un bon battement de jambes sur le ventre et sur le dos
Objectifs-
Etre capable de se déplacer sur la largeur du grand bassin en autonomie sur le ventre
Etre capable de se déplacer sur le dos---J’ai vu le ciseau de brasse et l’ondulation
Passage du sauv’nage fin 2ème et 3ème trimestre.
L'ecole de natation :
Apprentissage des différentes nages pour les enfants de 7 ans à 12 ans.
1er niveau: Dauphins Jaunes
Pré-requis-
Groupe qui accueille les non nageurs ne sachant rien faire et trop âgés pour intégrer le jardin aquatique.
Objectifs -
Etre capable de se déplacer sur la longueur du grand bassin en autonomie sur le ventre.
Etre capable de se déplacer sur le dos.
Obtenir le sauv’nage.
Dans l’idéale ces enfants passés en jardin aquatique devraient être capable de passer le pass port natation course programme de la fédération française de natation soit :
Plongeon, coulé de 5m, nager en crawl 25m, réalisé une roulade repartir en coulée sur le dos de minimum 3m, nager 25m sur le dos
2eme Niveau: Dauphins oranges
Pré-requis
Etre capable de se déplacer sur la largeur du grand bassin en autonomie sur le ventre
Etre capable de se déplacer sur le dos, d’entrée dans l’eau en sautant ou en plongeant
Avoir le sauv’nage
Objectifs –
Je suis capable de :
Nager en crawl en maitrisant la respiration alternative
Nager en dos en maitrisant l’opposition des bras
Avoir abordé le ciseau de brasse
Validé deux disciplines du passeport de l’eau
L'école d'initiation sportive :
Pour les premiers pas en compétition, et l'apprentissage des 5 disciplines de la FFN ( natation course, natation synchronisée, water-polo, nage avec palmes, plongeon)
1er NIVEAU:E.I.S 1°
Pré-requis
Avoir des notions dans les quatre nages
NL (respiration latérale)
Brasse (ciseau acquis)
Dos (bras en opposition)
Pap (ondulation et début de traction simultanée)
Départ plongé, nager 200 crawl respiration alternative et 100 4 nages bien nagé (sans limite de temps
Avoir ou être en mesure d’obtenir le pass’compétition.
Objectifs:
Être capable de nager correctement un 100 mètres 4 nages et un 400 mètres NL sans limite de temps (culbutes et respiration 3 temps obligatoire).
Préparation de base : formation générale (habilités motrice, techniques corporelles).
Amélioration de l’endurance de base et développement harmonieux de tous les groupes musculaires.
Début du travail de vitesse, avec le « nager bien, nager vite ».
Connaître la réglementation et le déroulement d’une compétition. Initier un intérêt pour le sport en général et le gout de l’effort (valeurs et culture). Notion de groupe.
Comportement psychomoteur adapté à des situations variées.
2eme NIVEAU/E.I.S 2° & Jeunes
Pré-requis
Être capable de nager correctement un 100 mètres 4 nages
Et un 400 mètres NL (culbute et respiration alternative) sans limite de temps
Objectifs :
Être capable de nager correctement 200 mètres 4 nages en moins de 4 minutes et
400 NL en moins de 8 minutes.
Développement des qualités physiques de bases : détente, vitesse, souplesse, endurance, coordination... Polyvalence des courses en compétition (axée sur de la longue distance). Amélioration des techniques de nages.
Apprentissage des règles de l’hygiène sportive et des qualités psychologiques liées aux sports : sommeil, repos, nutrition, volonté et persévérance.
Initier une volonté de promouvoir l’intérêt de la Natation et du club. Développer un intérêt pour la pratique de la Natation. Notion d’équipe
Le groupe compétition :
Pour les 14 ans et plus, aboutissement de plusieurs années de formation et de travail,gérer sport et études, investissement et motivation Primordiaux !
Les groupes loisir "lagon":
Pour les plus de 12 ans tournez vers la technique de nage ,palmage, water polo...
Objectifs
Enfants désireux de se perfectionner dans les trois premières nages (dos, brasse, crawl) et d’apprendre le papillon. Ce groupe devra envisager une implication plus importante qu’en dauphins ROUGE
-Nager en crawl en maitrisant la respiration alternative
-Nager en dos en maitrisant l’opposition des bras
-Avoir une notion du ciseau de brasse
-Avoir deux disciplines du passeport de l’eau.
pour les plus de 11 ans tournez vers la technique de nage , palmage, water polo, apnée...
L'apprentissage adulte :
Entretien de sa vie physique, vaincre sa peur de l'eau, apprentissage des différentes nages.
Perfectionnement adulte :
Besoin d'effort physique et maintien de la forme, apprentissage du papillon, possibilité de participer à des compétitions Master.
